Education Revolution

한주 동안 리더십 공부를 하면서 나에 대해 다시 돌아보게 되었다,

나에게 명확한 원칙이 있는가?

나는 주도적인 사람인가?

나는 목표를 세우고 그에 맞게 살아가는가?

내 삶의 초점이 2사분면에 맞춰 있는가?

등등 여러 가지 고민을 하면서 이대로 살면 안되겠다는 생각을 했다-ㅅ-

특히나 영향력의 원, 관심의 원을 공부하면서 많은 생각을 해보게 되었다,

거기에 내가 나 자신을 통제하지 못하는 것이 모든 문제의 근원으로 보였다.

내가 영향력을 완전히 미칠 수 있는 영향력의 원에 집중하는 것!

그것이 나를 주도하는 시작이라는 생각이 들었다,

그래서 〃원칙적 습관〃을 만들어가고자 했다.

제2본성으로 만들어 무의식적으로 습관화 되었으면 좋겠다는 생각이 들었다.

그 중에서도 특히 나의 건강을 챙기는 것이 중요하다는 생각이 들었다.

그래서 최소한의 습관 형성의 실천 방식으로 고민한 것이 운동이었다.

특히나 점점 물 오르는 뱃살이 걱정이었던 난 복근 운동을 하기로 마음먹었다!!!

복근 운동 방법 (Crunch, Leg Raise)

1. 복근 운동은 일주일에 3회 실시!

(모든 근육은 운동할 때가 아니라 휴식할 떄 자라는데,

근력 운동의 원리는 운동으로 근육을 손상시키면 근육의 자체 재생력이 근육이 되는 것!)

2. Crunch 시 상체를 들어올리는 각도는 45도 이하로!

3. Crunch 시 머리 위치는 중립 유지!

4. Crunch 시 손은 귀를 살짝 감싸거나 팔짱을!

5. Crunch 시 호흡은 올라갈 때 내쉬고 내려갈 때 들이쉬기!

6. Crunch 시 복부는 계속 긴장 상태!

7. Leg Raise 시 손은 엉덩이 밑으로!

8. Leg Raise 시 발은 펼수록 효과 증대!

이걸 기초로 열심히 운동해야겠다!

이게 습관화되면 팔굽혀펴기를 시작해야지,ㅋ

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케이윌 (김형수) / 국내가수 출생 1981년 12월 30일 신체 팬카페 Brian Hyungknight - K.will 상세보기

K.Will이라는 가수,

나는 데뷔 전부터 알고 있던 가수라고 당당하게 이야기할 수 있다!

고등학생 시절 임정희 길거리 공연 다닐 때,

공연 전에 항상 무대를 잔잔한 R&B곡으로 후끈하게 달궈놓고 무대를 내려왔던 가수였다.

그 당시에 항상 One Last Cry를 불렀는데,

정말 완전 기가막히게 잘부르는 것이었다...ㄷㄷㄷ

그런데 진짜로 데뷔를 하고 나서!

그의 행보가 정말 심상치 않다...ㄷㄷㄷ

정말 뛰어난 가창 실력을 뽐내며 국내에서는 어느 정도 알아주는 가수로 이름을 드높였다.

여기서 내가 예전에 듣고 반했던 K.Will이 부른 One Last Cry의 링크를 걸어 놓았다.

잘들 감상하시길^^

아래는 〃유희열의 스케치북〃에서 K.Will이 불렀던 One Last Cry♬ 링크입니다.

http://www.alsodong.com/bbs/board.php?bo_table=B01&wr_id=25047

참고로 원곡은 글 제목과 같이 Brian McKnight이 불렀습니다.

영상은 저작권법상 게재할 수가 없어서 링크를 걸어두었습니다.

가사 역시 저작권법상 올릴 수가 없어서 올리지 못한 점 죄송합니다.

(출처 : 알앤비소울동영상라이브 홈페이지 > 라이브뮤직 > 국내 R&B Soul 게시판)

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가수들에게 Interview를 하면 꼭 물어보는게 있다.

당신에게 음악이란?

이 질문에 정말 많디 많은 가수들이 낯 간지러운 뻔한 대답을 날린다 ㅋㅋㅋ

음...

고민해보자,

그렇다면 나에게 음악이란?

음 글쎄 뭘까,

학교에서 할 일이 커질수록 확실히 음악에 신경을 많이 쓰지 못하고 있지만,

가끔씩 생각날 때 나에게 가장 힘이 되는 곡이라는 것은 틀림이 없다,

나에게 "음악이란 인생이다."

이 흔하디 흔한 명제가 나의 삶을 관통한다.

물론 예전만큼은 못하지만,

음악을 향유하고 즐기는 것에 있어서는 정말 미친다고 말할 수 있을까?

게다가 방금은 갑자기 꽂혀서 한동안 잘 안 듣던 음악을 막 듣고 있다,

방금 들은 곡은 휘성의 With Me라는 곡,

한 시대를 풍미했던 곡이다.

그리고 휘성은 예전부터 지금까지 내가 정말 좋아하는 Artist다.

예전에는 최고로 좋아한다고 공공연히 말하고 다녔지만,

요즘엔 그렇게 까진 말 못하겠다 ㅋㅋㅋ

하도 Nothing Better를 많이 부르고 다녀서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 좋은 곡이라 Nothing Better도...ㅋㅋㅋ

여튼 이렇게 음악에,

좀 더 파고들면 R&B Soul에 미쳐있는데,

어느 정도냐면 내 고등학교 때 목표가 대학 들어가서 R&B하는 동아리 들어가기,

내지 없으면 만들기였다 ㅋㅋㅋ

어렸을 때 객기였나?ㅋㅋㅋ

여튼 1학년 때 그렇게 동아리 하면서 정말 많이 만족했었는데,

2학년 때 나가고 나서 여타 동아리 공연을 보면 아쉬움이 많이 들었다.

공연 동아리 출신의 섭리라고도 생각이 든다 ㅋㅋㅋ

여튼 참 실력도 없으면서 선배들 말대로 열정 하나는 넘쳤었다 ㅋㅋㅋ

아 지금은 좀 더 나아졌겠지?

라는 생각을 하면서도 많이 아쉽다.

보다 체계적이고 반복적으로 연습을 해야 했는데 그러지 못한 것이 너무 아쉽다.

그리고 대학 들어와서 처음 접한 민중가요라는 장르에 대해,

이 장르 역시 한번 해보고 싶다는 생각이 들었다.

그래서 어느 정도 관심 장르가 분산되다 보니 이러지도 저러지도 못한게 있다...

여튼 오늘 새롭게 영상을 다양하게 접할 통로를 찾았고,

앞으로 계속해서 영상 자주보면서 다시 꿈을 키워나가야겠다 ㅋㅋㅋ

조금씩 연습해보자!^^

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